Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 7 Şaşırtıcı İşaret
Temmuz 6, 2020

İnsandaki Biyolojik Saatin Sırları

Çoğu insan, güne başlamadan önce kendilerini yataktan kaldırabilmek için uyanmaya daha fazla ihtiyaç duyar.


Çoğu insan, şafaktan önce kendini hoyratça yataktan çekip, işe gitmeden enerji toplayabilmek için bir damla kafeine daha fazla ihtiyaç duyar. Bu saatte kahvaltı çoktan tamamlanmış olurdu. Ama şimdi bu günlük mücadelenin çoğuna neyin sebep olduğunu biliyoruz ve ortaya çıktıkça, sadece tembel olduğumuz için değil.


“İç Saatimizin Sırları” nda öğlen alkolden neden daha fazla etkilendiğimizi, uyku alışkanlıklarımızın yaşlandıkça neden daha da karışık hale geleceğini ve gece geç saatlerde ya da sabahın erken saatlerinde spor salonuna yapılan yolculukların bu kadar iyi bir fikir olmayabileceğini öğreniyoruz. Her şey melatonin adı verilen bir hormonla ilgilidir.


Araştırmalar, yıllar boyunca vücudun daha az verimli bir şekilde melatonin ürettiğini ortaya koydu, bu da insanların gecenin ortasında uyanmasının nedenidir. Gözlerimiz yaşlanmayla birlikte, lens kalınlaşması ve sarımsı tortular da (biyolojik saat için en önemli olan) göze ne kadar mavi ışık gireceğini sınırladığı için de çok önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir